sekilas sihat....

• secara puratanya keseluruhan tubuh manusia diliputi kira2 14-18 kaki persegi kulit. kebanyakan partike halus habuk di rumah ana adalah dari sel kulit mati yang tertanggal setiap hati. itulah juga di antara sebab mengapa anda tidak disarankan untuk memakai baju yg sama tanpa dibasuh berulang kali. sel kulit mati yang bercampur dengan kulit baru akan menjadikan tona kulit tidak sekata dan gelap

• silanglah kaki anda berselang-seli antara kaki kanan dan kiri jika terpaksa duduk untuk tempoh yang lama. cara ini akan membantu anda menggerakkan otot pinggul dan belakang tubuh untuk mengurankan rasa lenguh.

• membasuh, seterika baju dan memasak dikatakan aktiviti mudah yang mampu menambahkan usia anda. itu mungkin faktor mengapa lebih ramai wanita hidup lebih lama dari lelaki.

• kuasa ciuman mampu menggerakan 30 otot wajah. senaman mudah ini mampu membantu mengekalkan keanjalan wajah anda.

• jangan malu untuk kentut kerana secara puratanya kita akan kentut kira2 13 kali sehari (termasuk wanita). kentut membantu mengeluarkan angin.

• mata juga boleh stress. hilangkan ketegangan mata dengan cara melemparkan pandangan anda jauh ke hadapan. kemudian lihat pula pada benda  yang berdekatan anda. 

• jangan bergayut telefon terlalu lama kerana tanpa anda sedar ia mampu meningkatkan tahap tekanan darah anda. ini kerana salur darah akan mudah terganggu alirannya dengan frekuensi elektromagnetik di dalam telefon bimbit.